Snøen lar vente på seg, men kuldegradene har så vidt begynt å sige på. Etter som all snøen vi hadde i oktober ble borte igjen, er det helt bart, og ikke glatt. Bakken begynner å fryse til. Sykkelføret er derfor helt rått om dagen! Og det er meldt barfrost hele uka:)
Man kan sykle over alt, faktisk flere steder enn i sommer da det var veldig bløtt.
Utrolig god teknisk trening, da man ofte får høyere fart enn på samme sted sommerstid. Og i tillegg morro fordi det går så lett.
Ukas treningstips er derfor barfrosttur på sykkel. Sett på dekk med litt godt grep og stort volum og dur i vei.
For den som må trene på kveldstid er det også kult å sykle med hodelykt. man blir da utfordret av terrenget på en annen måte enn på dagen. Husk at det trengs lykt med god lysstyrke for å kunne sykle fort i terrenget. Selv bruker jeg 2 stk Led Lenser H14, begge med ca 220 lumens lysstyrke. I utgangspunktet ikke all verden. Men med ei på styret og full spredning, og ei på hodet med fokusert lys, funker det for meg.
Husk å ta på nok klær, slik at man orker å være ute ei stund.
For den aktive syklisten er barfrostturene gull. Som før nevnt god teknisk trening. Og det uten alt for stor belastning, i og med at det ruller så lett på "speken".
Så, (t)ut og kjør:)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar